出行前

1. 准备好关于自身医疗和健康状况的说明（英文）

我的慢性病/遗传病：

我对（食物/药物）过敏：

我的症状（血压、心跳、等）：

2. 准备好自己会使用的常用处方药品、包括英文名称

内服药：

外用药：

3. 根据自己的收入状况购买学生保险或国民医疗保险

保险公司：

保险号：

保险公司的紧急援助电话：

到达后

1. 注册家庭医生（huisart）

家庭医生的姓名：

地址：

电话：

免预约咨询时间：

2. 我家附近警察局（politie）的电话号码：

（在这里输入自己家的邮编 https://www.politie.nl/mijn-buurt/wijkagenten）

3. 了解住处附近的运动团体（sports club near me）

运动团体名字：

地点：

活动时间：

4. 了解学校心理咨询师和心理减压、互助或正念（mindfulness）团体的联系方式和地点：

学校心理咨询师的联系和预约方式：

student advisor的姓名和联系方式：

团体时间：

团体地点：

5. 根据自己的状况变更保险种类或申请保险补助

我开始带薪实习了，我需要从学生保险转为国民保险

我要申请国民保险补助（toeslagen）（参考 https://www.government.nl/topics/healthcare-benefit/question-and-answer/healthcare-benefit）

家庭医生，也就是huisarts（荷兰语）或者general practitioner (GP)（英语），是你有可能见得最多的一线医疗服务人员。他们提供最基础、也是最广泛的疾病诊断、治疗、预防、转诊服务。

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荷兰的法律规定，每一个人，无论是否在荷兰拥有合法居留权，都有权接受家庭医生的服务。原则上，家庭医生不能拒绝任何一个前来求诊的人。

荷兰的医疗采取分级制，所有的专科治疗都需要由家庭医生面诊后转到专科诊所或公共医院。无论大病小病，几乎一切你想获得任何的治疗都需要先和荷兰的家庭医生沟通。家庭医生可能会给你开检查、给你开药、或者把你转介去其他医疗服务提供者。所以，你必须要注册家庭医生。

注册家庭医生不仅仅是获得治疗的必须，而且，家庭医生还是你可靠的健康顾问，帮助你有效预防疾病、控制长期疾病（或者其他影响生活质量的状况）。家庭医生是全科医生，也就是说，他们全方位地观察和判断一个人的健康状况，包括生活质量。他们不仅仅可以开药治疗你身体的疾病、为你做一些门诊手术或者术后的包扎护理，他们还可以帮你控制慢性病的发展、为你提供疾病预防和信息。他们可以和你谈论一切关于你的生活和健康的事情，包括你的饮食、你的运动，还有你的忧虑、失眠、注意力不集中等心理健康问题。

当然，你们的一切谈论内容都是保密的。

​通常，你先打电话跟家庭医生助理或接待员预约，然后去跟家庭医生见面。

每次，你可以和家庭医生谈7-12分钟。如果你觉得你的问题比较严重，也可以预约一个double appointment，也就是用两倍的时间来和医生会谈。

之后，医生会根据你的症状给你提供一些建议，例如开药、转诊、或回家休息。

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如果你还没有注册在这个家庭医生诊所中，你需要提前到达诊所，和家庭医生助理进行你的注册手续。通常注册手续是填写一张表格，将你的个人信息、疾病史、过敏史、还有保险信息告诉家庭医生。

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- 有的家庭医生诊所会将预约和注册这两个步骤都放到网上进行。

- 有的诊所也会提供无需预约、专门看诊症状较轻的疾病的时间段。

- 有的诊所为了方便工作时间比较长的人，也提供了夜间的看诊时间。（但通常，在家庭医生诊所下班时间，你需要去每个城市的夜间家庭医生急诊中心。）

- 如果你的处方药已经吃完了，但症状还没有减轻，你可以直接打电话跟家庭医生助理联系补充你的处方药。他们可以通过系统直接将处方发去药房，所以你可以直接去药房拿药，免于重新轮候的苦恼。

​在家庭医生诊所休息的时间（即工作日的下午5点之后以及双休日），如果你感到身体不适，需要立即去见医生，你需要前往夜间家庭医生服务站（huisartsenposten）。

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一般而言，每个城市至少1个夜间服务中心，而在大一些的城市，例如阿姆斯特丹，则有3个这样的夜间服务中心。这个夜间服务中心通常设在公立医院的地下层，与急诊室（A&E）毗邻。这个城市的家庭医生会轮流在夜间服务站坐诊。

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你在前往夜间家庭医生服务站时，你需要先拨打当地的夜间家庭医生的热线。接线员会询问你的症状，判断你是否需要马上见家庭医生。他们会判断你是要立刻前往、或者需要马上去急诊室或办理入院手续。

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阿姆斯特丹夜间家庭医生热线：088 00 30 600

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​​如果你面临生命危险，请拨打112或者前往医院急诊室（EHBO）。